Комплекс «Стоп бессонница»

С проблемами со сном сталкивались многие, а вот бессонницей страдают не все. Бессонница — это неоднократные, а продолжительные проблемы со сном. Она не возникает внезапно, а является следствием постоянного истощения психоэмоционального и физического состояния.

При нашем бешеном ритме жизни, не каждый организм способен справиться со стрессом и восстановиться до оптимального состояния. А мы порой забываем давать отдых себе, продолжая истощать организм. Стрессы, отсутствие регулярного сна, работа по ночам, чрезмерные умственные нагрузки, плохая экология и повышенный уровень шума — основные причины возникновения бессонницы.

Конечно, она развивается не у всех людей, а только у тех, чьи нервы «слишком сильно измотаны».  Последствия бессонницы могут быть различными: агрессивность, раздражительность, ухудшение внимания и памяти, цвет лица меняется, а в дальнейшем могут появиться и другие проблемы со здоровьем. Бессонницу нужно обязательно остановить, потому что сон — неотъемлемая часть жизни, во сне наш организм восстанавливается и набирается сил. Сон просто необходим для хорошей жизнедеятельности. Но как это сделать?

Необходимо в первую очередь успокоить нервы. В этом помогут различные расслабляющие практики: йога, массаж, плавание, медитация, хобби. В более тяжелом варианте можно обратиться к психологам.

Потом надо наладить ритм жизни, желательно спать по ночам, работу всю оставлять на дневное время суток. Наладить спальное место, не есть и не пить на ночь энергетических напитков и продуктов.

На сегодняшний день существует много методов борьбы с бессонницей. К одному из таких методов относятся современные гаджеты — DeVita. Подробнее о борьбе с бессонницей с помощью новых технологий можно прочитать в комплексе «Стоп бессонница».

 

Читать комплекс стоп бессонница здесь…

 

0 Комментариев

Оставить комментарий

СВЯЖИТЕСЬ СНАМИ

Отправьте нам сообщение по электронной почте, и мы свяжемся с вами, как можно скорее.

Отправка

Log in with your credentials

Forgot your details?